ladnie ladnie

Ojej, troche drogie sa te spinningowe, w sumie mam za darmo na fitnesie, wiec tam bede chodzil. Trzeba isc z postepem. Jak oceniacie czy na Spinningowym jest duzo ciezej, bo slyszalem ze tak. Sa organizowane rajdy spinningowe u mnie na fitnessie 2x w tygodoniu i sie nad tym zastanawiam, trwa taki rajd ponad 1,5h. W sali wlaczaja wiatraki, obluga [...]

ładna ta końcówka , ładnie go trafił

A swoją drogą bardzo nie ładnie tak robić.... Każdy wybiera co mu pasuje...

[...] rywalizacji. Organizator poinformował mnie, że 10% zawodników wyrywkowo poddawanych jest kontroli. Co mają powiedzieć osoby uczciwie trenujące? Niech Pan nawet nie żartuje, że warto bronić takich osób. Nie rozumiem dlaczego organizator miałby wprowadzać mnie w błąd? Przestudiuję sobie regulamin w języku angielskim i dokladnie to sprawdzę.

Po ok.1miesiacu waga ładnie leci w dol bo jakieś 4kg,czyli wręcz książkowo. Na ten moment stanęła na poziomie 117.2-117.5. I tak stoi ok.tygodnia. Przypuszczam że to czas na zmniejszenie kcal, dobrzr myślę? Nie chce zwiększać cardio teraz, bo 5x45 min mi starcza:-D jak coś dopiero później podkrece, co myślicie?

Arsenal gra ładnie ale najładniej moim zdaniem w ostatnim sezonie grał Liverpool i... Southampton który niestety spadł, ale potrafił klecić niesamowite akcje, noi atak Crouch - H.Camara super się zaprezentował, przynajmniej w meczach które miałem okazje oglądać.

[...] co masz naprawde (patrz napiecie miesniowe). Z FBW to troche jak z oszukiwaniem samym siebie. Niby kazdy wie ze to co widzi w lustrze do nie do konca czysty misien, mimo iz ladnie wyglada, ale zludzenie robi swoje. Inna sprawa - jesli myslisz o 100% sylwetce, kazdym miesniu, kazdym zarysie, detalu - to o FBW zapomnij, nieralne, nie ma takiej [...]

matmich dramat dieta ma składać się z 5-6 posiłków w śniadaniu powinny być ww złożone o niskim ig czyli wosiane plus białko np jaja czy odzywka plus tłuszcze i np bakalie II w szkole http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html III obiad ładnie tylko warzyw dodaj IV po treningu ww złożone [...]

[...] poprzednia wypowiedz - wiec jeszce raz psize "nic zlego ni ezrobiles - po prostu ja inaczej mysle i uwazam odmiennie wiec sie wycofuje z tematu" i wlasnie z dokladnie tych samych powodow co Tyka i on ladnie to ujla z tym ze ja nie mialem sily pisac swoich [prawd - co zreszta byloby ni ena miejscu bo ni eo to tutaj chodzi btw - nie [...]

sprobuj jesc mniej przed snem, ja na przyklad nie jem juz 2-3h przed snem zeby sie ladnie wyspac w 7-8h, jak sie klade najedzony to spie 11-12h i nie przejmuj sie tym ze nie przyjmiesz nocnej porcji bialka, bo jesli bedziesz spac 12h to w ogolnym rozrachunki i tak dluzej bedziesz narazony na nocny katabolim pzdr.

wysmaz i vegeta nie potrzebnie robicie bałagan... ładnie tylko troche zredukowac tłuszczyk by sie przydało ;) łap soga ;]

Mi tam się podoba. Jest może trochę fatu ale wszystko da się spalić. A zresztą jeśli dla Ciebie priorytetem jest siła to jest ładnie. Przyjdą cieplejsze dni to na pewno trochę fatu spadnie. Nogi musisz ćwiczyć jeśli myślisz o trójboju to poprawi wszystkie wyniki nie jest powiedziane ,że zaraz urosną o 5 cm ale siłowo na pewno się przyda. Brzuch [...]

Wybacz, że nie teraz nie edytnę, ale tak będzie lepiej. Słuchaj Traktor ja nie piszę Ci też teraz, że diety się trzymam i dobrze wypoczywam tak tylko, żeby Ci skłamać czy Cię zmylić bo po prostu chcę dla siebie dobrze. Piszę Ci tak jak jest bez żadnych ściem. W nie cały miesiąc przytyłem 2kg+ i wiem, że coś z tego to tłuszcz, ale odżywiam się tak [...]

37 bankowo tu nie ma nawet 35 ale ogolnie jak na 2 miesiące to ładnie

max 150g białka, węgli to daj z 300 przerób to i wrzuć ładnie. Każdy posiłek z białka, węgli i tłuszczy Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-25 19:23:38

mam ten sam problem chlopaki...w zeszle wakacje rozciagalem sie codziennie na plazy (bo z nad morza jestem) do szpagatu brakowalo okolo 10cm, w kazdym razie wszystko ladnie sie rozciagalo az milo bylo patrzec...Az tu po wakacjach wroocilem na treningi (trenuje taekwondo wtf), za duzo wiary w siebie i bez rozgrzewki wymachalem sobie zerwanie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26309.html - np taka moze byc kazda inna http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - przydadza sie Zadnych transporterow nie potrzeba mono samo ładnie sie wchłonie. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-12-31 13:32:25

[...] do popatrzenia, do niczego innego sie nie nadaje...nie pomoze kobiecie w jakies fizycznej pracy bo przeciez pazurki mu sie pobrudza, dopiero sie kapal a pozatym ma tak dzis ladnie ulozone wlosy, ze nie moze tego zepsuc...o boszz dziekuje..:)fecet u kosmetyczki?niee to tez odpada, no chybze ma problem np. z tradzikiem to w tedy sie rozumie jakies [...]

a mnie wystarczy zeby facet byl umyty.... nie musi byc nawet wyperfumowany bo panowie i tak ladnie pachna (feromony:) Mierzi mnie nakladanie "odzywki" na paznokcie, manicure - wycinanie skorek itp itd Nie robi mi roznicy czy jest owlosiony jak malpka czy wydepilowany - tzn. chyba jednak wole troche wloskow. Kosmetyczka jak najbardziej - [...]

ładnie obija